Les bienfaits de la consommation de dattes en Islam

Les dattes sont le fruit du palmier dattier, fruit du Prophète (ﷺ) et un fruit important pour les musulmans du monde entier. Savez-vous pourquoi les dattes sont si importantes dans l'Islam ?

Les dattes ou le palmier dattier sont mentionnés dans le Coran 22 fois, soit plus que tout autre arbre fruitier, ce qui souligne leur importance. Le Prophète (ﷺ) connaissait leurs bienfaits et aimait les manger. Il encourageait affectueusement ceux qui l'entouraient à faire de même. Il les recevait en cadeau et partageait les bienfaits de la consommation de dattes en Islam avec sa communauté.

Le Prophète (ﷺ) a dit, « Parmi les arbres, il y a un arbre dont les feuilles ne tombent pas et qui ressemble à un musulman. Dites-moi le nom de cet arbre. » Tout le monde commença à penser aux arbres des régions désertiques. Et moi, je pensais au palmier dattier, mais je n’osais pas répondre. Les autres demandèrent alors : « Quel est cet arbre, ô Messager d’Allah (ﷺ) ? » Il répondit : « C’est le palmier dattier. » [Boukhari]

Lorsque le Prophète (ﷺ) comparait les dattiers aux musulmans, il voulait dire que le croyant est fort dans sa foi et inflexible dans sa dévotion à Allah (SWT). Le croyant est toujours en quête d’Allah (SWT), tout comme les feuilles et les branches du dattier cherchent le soleil. Le dattier et les fruits qu’il porte peuvent aider à nourrir la terre, tout comme la communauté musulmane peut aider à nourrir l’Islam lui-même en répandant la parole d’Allah (SWT) et en suivant Sa parole.

Les bienfaits de la consommation de dattes pour la santé en Islam

Le Prophète (ﷺ) a comparé le dattier au croyant, mais il a également encouragé la consommation de dattes en Islam pour leurs bienfaits pour la santé. Dans sa sagesse, le Prophète (ﷺ) savait que la consommation de dattes en Islam contribuerait au bien-être des musulmans partout dans le monde. Il aurait dit : « Celui qui mange sept dattes Ajwa chaque matin, ne sera pas affecté par le poison ou la magie le jour où il les mangera. » [Boukhari]

Les dattes sont riches en vitamines et minéraux qui peuvent nous maintenir en bonne santé. Sept dattes par jour constituent la portion idéale pour aider notre corps à maintenir un bon équilibre physique. Riches en fibres, en antioxydants et sans cholestérol, ces fruits sucrés peuvent renforcer votre système immunitaire et aider à protéger votre corps. Le Messager d'Allah (ﷺ) a dit : « En effet, dans les dattes, il y a un remède » [Musulman], et nous pouvons voir aujourd’hui – comme le Prophète (ﷺ) nous l’a enseigné – que la consommation de dattes aide à maintenir un corps et un esprit globalement sains.

Les dattes contiennent :

• De grandes quantités de protéines
• Les fibres, qui aident à réduire le risque de maladie cardiaque et préviennent la constipation
• Vitamines telles que B1, B2, B3, B5, A, C, K et D
• Sélénium, manganèse, cuivre et magnésium, pour la santé des os
• Le potassium, soutient le système nerveux
• Le fluor, qui aide à lutter contre la carie dentaire
• Le fer, qui aide à lutter contre l’anémie
• Sucres naturels

Le Coran nous dit également comment manger des dattes peut aider à soulager les douleurs de la grossesse et de l'accouchement dans la sourate Maryam. Maryam (as) a ressenti de fortes douleurs pendant sa grossesse avec Issa (as), alors Allah (SWT) lui a demandé de manger des dattes pour soulager son inconfort.

« Les douleurs de l’accouchement la poussèrent vers le tronc d’un dattier. Elle [Maryam] dit : « Oh si seulement j’étais morte avant ce temps et si j’étais quelque chose d’abandonné et d’oublié ! » Une voix l’appela d’en dessous d’elle : « Ne t’afflige pas ! Ton Seigneur a placé un petit ruisseau à tes pieds. Secoue le tronc du palmier vers toi et des dattes fraîches et mûres tomberont sur toi. Mange, bois et réjouis tes yeux. » [Coran, 19:23]

Manger des dattes pendant la grossesse peut aider à soulager les douleurs de l’accouchement et favoriser un accouchement en bonne santé pour le bébé. Un article publié par le Journal of Obstetrics and Gynaecology confirme les bienfaits de la consommation de dattes en fin de grossesse, affirmant que la consommation de dattes « a montré qu’elle avait un effet positif sur l’issue du travail et de l’accouchement sans effet négatif sur la mère et l’enfant ». – SubhanAllah !

Rompre le jeûne en mangeant des dattes en Islam

Le Ramadan est une période très populaire pour manger des dattes car le Prophète (ﷺ) a dit : « Quand l’un d’entre vous rompt son jeûne, qu’il le rompe avec des dattes, car elles sont bénies. S’il n’en trouve pas, qu’il le rompe avec de l’eau, car elle est pure. » [Tirmidhī] Les dattes sont présentes sur les tables d'iftar partout dans le monde pendant le mois sacré du Ramadan, pour que les familles musulmanes puissent en profiter entourées de leurs proches.

Le Prophète (ﷺ) lui-même avait l'habitude de rompre son jeûne avec des dattes juteuses pendant le Ramadan, ou buvait de l'eau à la place si elles n'étaient pas disponibles. Ils dynamisent le corps et sont facilement digérés, ce qui est important pour quelqu'un qui a jeûné toute la journée à jeun.

Manger des dattes pendant le Ramadan, ou à n’importe quel moment de l’année, peut vous aider à vous sentir plus proche de notre Prophète (ﷺ) et de notre religion. Manger des dattes dans l’Islam est une tradition qui comporte de nombreux avantages et dont les futures générations de musulmans de notre oumma mondiale continueront à profiter !

Cette année, vous pouvez précommander vos dattes pour le Ramadan auprès de Penny Appeal Canada et savourer la délicieuse saveur des dattes Medjoul juteuses de Palestine, tout en aidant les personnes dans le besoin. L'achat de ces dattes auprès des agriculteurs palestiniens leur permettra de s'émanciper ! Tous les profits des ventes seront également reversés à notre campagne Nourrir le monde, qui fournit des fournitures essentielles aux communautés pendant le Ramadan. Précommandez vos dattes dès aujourd'hui pour découvrir les bienfaits de la consommation de dattes dans l'Islam et pour aider à protéger la Terre Sainte et ceux qui y vivent.